泌尿道感染（Urinary Tract Infection, UTI）是指細菌進入泌尿系統（包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道）後引發的感染。
女性因尿道較短，發生機率較男性高，但任何年齡和性別的人都有可能罹患。
一、常見症狀
泌尿道感染的症狀，依感染部位不同而有所差異，常見的症狀包括：
1、下泌尿道感染（膀胱炎、尿道炎）
⭢排尿時灼熱感、刺痛感。
⭢頻尿、急尿（常有尿意但尿量不多）。
⭢尿液異味濃烈或混濁。
⭢下腹部或恥骨上方悶痛。
⭢尿液中可能帶有血絲。
2、上泌尿道感染（腎盂腎炎）
⭢腰部或側腹部疼痛。
⭢發燒、發冷、畏寒。
⭢噁心、嘔吐。
※嚴重時可能導致敗血症，需立即就醫。
二、泌尿道感染的常見原因
1. 細菌感染：大腸桿菌是最常見的致病菌，通常從腸道進入尿道引發感染。
2. 女性生理解剖特性：女性尿道較短，細菌較易進入膀胱。
3. 憋尿習慣：長時間憋尿會使細菌繁殖，增加感染風險。
4. 性生活：性行為可能增加細菌進入尿道的機會，尤其是女性。
5. 衛生習慣不當：如如廁後擦拭方向錯誤（應從前往後擦拭），可能會將細菌帶入尿道。
6. 免疫力低下：糖尿病患者、長期服用類固醇或免疫抑制劑者，感染風險較高。
7. 尿路結構異常：如膀胱輸尿管逆流、前列腺肥大，可能導致尿液滯留，使細菌容易滋生。
8. 使用導尿管：住院或長期臥床病人因導尿管使用，感染風險較高。
三、如何預防泌尿道感染？
1. 養成良好排尿習慣
⭢多喝水（每日建議攝取 2000-3000 毫升水分）。
⭢不憋尿，養成規律排尿的習慣。
⭢性行為後儘快排尿，降低細菌感染機率。
2. 維持良好衛生習慣
⭢如廁後應由前往後擦拭，避免細菌進入尿道。
⭢避免使用刺激性的陰部清潔劑或香味衛生用品。
⭢穿著透氣的棉質內褲，避免過於緊身的衣物。
3. 調整飲食
⭢多攝取富含維生素 C 的食物（如柑橘類水果），有助於降低尿液酸鹼值，抑制細菌生長。
⭢避免過量攝取含糖飲料及酒精，以免增加感染風險。
4. 注意特定族群保健
女性：
經常感染者可考慮使用蔓越莓萃取物，可能有助於降低細菌附著於泌尿道的機率。
另外甘露醣是一種簡單的糖類，也是一個選擇，可以附著在泌尿道壁上，阻止細菌黏附著在泌尿道的組織上，補充到一定量的甘露糖會正常由尿液排出，也會降低反覆感染的頻率。
男性：
若有前列腺肥大，應定期檢查並保持良好排尿習慣。長者或住院病人：長期使用導尿管者應注意清潔，並在醫護人員指導下適時更換導尿管。
四、泌尿道感染的治療
★ 藥物治療：通常使用抗生素治療，應遵醫囑服用完整療程，以免細菌產生抗藥性。
★ 症狀緩解方法：可多喝水、適量休息、避免刺激性食物（如咖啡、酒精、辛辣食物）。
★ 嚴重感染：若出現高燒、腰痛、血尿等症狀，應立即就醫，以防併發腎盂腎炎或敗血症。
泌尿道感染雖然常見，但透過良好的衛生習慣、充足水分攝取及適當飲食調整，可以有效降低發生率。如果出現相關症狀，應及早就醫，以免病情惡化，影響生活品質。
※實際狀況因人而異，請諮詢專科醫師。
