尿失禁是常見的健康問題，影響生活品質，孕婦懷孕及生產後、中老年人、骨盆腔相關手術後、慢性疾病及某些患者較常發生。傳統手術恢復慢，現今多採用新型治療如磁波椅和微創手術，如尿道懸吊術、尿道水凝膠充填系統，傷口小、恢復快。不同原因的尿失禁，治療方式也會不同。因此，弄清楚自己是哪種類型尿失禁很重要。
5 種常見尿失禁種類：
1. 壓力性尿失禁（Stress Urinary Incontinence, SUI）
由於腹內壓增加導致尿液不自主滲漏，常見於產後女性、更年期婦女、肥胖者。咳嗽、大笑、打噴嚏、運動或提重物時易發生漏尿。主要原因：骨盆底肌肉或尿道括約肌鬆弛。
2. 急迫性尿失禁（Urge Urinary Incontinence, UUI）
突然強烈的尿意，來不及上廁所就發生漏尿，可能與膀胱過動症（Overactive Bladder, OAB）有關，常見於老年人、神經系統疾病患者（如帕金森氏症、中風）。
3. 混合性尿失禁（Mixed Urinary Incontinence, MUI）
同時具備壓力性和急迫性尿失禁的特徵。例如，在大笑或運動時漏尿（壓力性），同時也有強烈尿意無法忍住（急迫性）。
4. 溢流性尿失禁（Overflow Urinary Incontinence）
由於膀胱無法完全排空，導致尿液溢出。典型症狀：頻尿、尿流細小、排尿困難、殘尿感，可能與前列腺肥大、糖尿病神經病變、神經損傷等有關。
5. 功能性尿失禁（Functional Urinary Incontinence）
不是由於膀胱或尿道問題，而是由於行動不便、認知障礙等因素無法及時如廁。常見於中風、阿茲海默症、帕金森病等患者。
尿失禁病史自我評量表
𝗤 經常在咳嗽、打噴嚏、走路、跑步或大聲笑的時後，會產生漏尿的情況。
𝗤 白天、正常作息的時候頻尿，而且上廁所的次數多過於 8 次。
𝗤 晚上睡到一半需要起來排尿，且次數多到已影響睡眠品質。
𝗤 經常在坐下、站立或躺下要起來的瞬間產生漏尿的情形。
𝗤 突然急著的想要上廁所，且還沒抵達廁所就忍不住尿出來。
𝗤 每當有壓力、緊張和匆忙的時候，就會有急尿的感覺，且覺得如果不馬上去上廁所，就會漏尿。
𝗤 解尿、上廁所有困難，需要用力才能上出來。
𝗤 總是覺得沒尿乾淨，還有餘尿及想上廁所的感覺。
𝗤 懷孕生產之後，引發尿失禁症狀或更加嚴重。
𝗤 更年期停經之後，尿失禁症狀加劇。
𝗤 聽見水聲、看見流水就會不由自主的漏尿。
𝗤 常常因為漏尿而需要使用棉墊和尿布。
一個月出現至少一次以上的漏尿就是有尿失禁 ; 一週出現一次以上的漏尿就需要就醫，依嚴重程度概略可將尿失禁分為4級：
★ 第1級（輕度）：咳嗽、提重物、跳躍時會漏尿。
★ 第2級（中度）：打噴嚏、大笑、跑步或快走、爬樓梯、拖地時漏尿。
★ 第3級（重度）：走路、做家事（如掃地、洗碗）、改變姿勢時會漏。
★ 第4級（極重度）：休息時也會漏，例如在床上翻身時會漏。
漏尿（尿失禁）的治療方式根據成因與嚴重程度有所不同，以下是常見的治療選擇：
1、手術治療（適用於中重度症狀以上或長期尿失禁患者）
2. 藥物治療（適用於急迫性尿失禁或神經性尿失禁）
提供抗膽鹼藥物（如 Oxybutynin、Solifenacin）降低膀胱過度活躍，減少頻尿與尿急，但此種方式可能引起口乾、便秘等副作用。 β3 受體促進劑（如 Mirabegron）可放鬆膀胱肌肉，增加膀胱容量，適合不適應抗膽鹼藥物的患者。
3. 物理治療與輔助設備 (磁波椅)
磁刺激可以控制磁場內的神經和肌肉，使括約肌肉收縮、逼尿肌放鬆，可以被動刺激骨盆底肌肉的收縮達到治療效果 這項治療很少造成不適，也不用除去衣物，只需舒適的坐在椅子上即可
4. 生活調整與訓練（適合輕度患者）
骨盆底肌訓練（凱格爾運動）幫助強化控制排尿的肌肉，改善壓力性尿失禁
方法：每天練習 3-4 組，每組收縮 10 次，每次維持 5-10 秒的膀胱訓練訓練按時排尿（每 2-3 小時），避免突然尿急。適用於急迫性尿失禁， 控制飲食與水分攝取，減少咖啡因、酒精、碳酸飲料（會刺激膀胱），避免大量飲水後憋尿。體重過重會增加膀胱壓力，減重可有效減少漏尿情況。
5. 尿失禁的心理與社交調適
尋求專業醫師協助，了解自己是哪種類型的尿失禁，選擇合適的護墊或防水內褲，減少外出時的不安感，調整生活習慣，如減少夜間飲水、固定如廁時間。
