尿路結石是指在泌尿系統（腎臟、輸尿管、膀胱、尿道）內的結石，當結石阻塞尿路或移動時，可能會引起劇烈疼痛和其他不適。
尿路結石的形成與飲食、生活習慣、遺傳因素等有關，若未及時處理，可能導致尿路感染或腎臟功能受損。
一、常見症狀
尿路結石的症狀取決於結石的大小、位置及是否造成阻塞，主要包括：
1. 劇烈腰腹部疼痛（腎絞痛）：疼痛可能呈現陣發性，並向後腰、腹部或鼠蹊部放射
2. 血尿：尿液呈現粉紅色、紅色或茶色，可能是結石刮傷尿路所致
3. 頻尿、尿急、排尿困難：特別是膀胱或尿道結石
4. 噁心、嘔吐：可能伴隨腸胃不適
5. 發燒、畏寒：若合併感染，可能出現全身發炎反應
隨著結石位置的不同，症狀也有些許差異：
腎結石：通常沒有症狀。僅有輕微腰部脹痛與偶爾血尿，因此當尿液反覆檢查都出現血尿時，一定要積極檢查去排除結石的可能。
輸尿管結石：由於輸尿管直徑大約0.5cm，一旦結石卡住，會劇烈絞痛，疼痛的位置會因為結石位置不同而有所不同，腹股溝、後腰、女性會陰部、下腹部、陰囊處等都有可能，且有可能出現明顯的血尿。
膀胱結石：患者會有頻尿、排尿痛或排尿困難。尿液檢查有程度不同的血尿或膿尿。
尿道結石：尿道結石的症狀有排尿不順、尿流變細、成滴狀的排尿及尿道疼痛等，甚至尿不出來。尿液中也會有程度不同的血尿或膿尿。
二、尿路結石的成因
☑︎脫水：天氣熱出汗多，一旦水分補充不又缺乏足夠的水分攝取會使尿液變得濃縮，促使結晶和結石的形成。
☑︎飲食習慣：飲食太精緻、太鹹或含鈣量過高，嗜食豆類製品、菠菜等蔬菜或動物內臟、海鮮類攝取過多可能會增加結石的風險。
另外，高鈣、高草酸、高蛋白飲食：如乳製品、菠菜、堅果、紅肉等，可能增加結石風險。
☑︎遺傳因素：如果家族中有尿路結石或患有先天性尿路畸形的病史，患病的風險會增加。
☑︎尿液的pH值：過酸或過鹼的尿液會促使不同類型的結石形成。
☑︎某些疾病或藥物：服用過量的鈣或維生素Ｄ，易促使鈣吸收；而過量的維生素Ｃ攝取會造成草酸鈣結石，疾病則像是代謝異常、尿液感染、肥胖等因素，也可能導致結石的形成。
三、如何預防尿路結石？
1、增加水分攝取
▸每日建議飲水量至少2-3公升，以保持尿液稀釋（顏色應為淡黃色）。
▸天氣炎熱或流汗多時，應額外補充水分。
2、飲食調整
▸適量攝取鈣：不應過度限制鈣質攝取，但應避免高草酸食物（如菠菜、堅果、巧克力）與高鈣食物同時食用。
▸減少草酸攝取：如避免過量攝取菠菜、甜菜、堅果、巧克力、紅茶等。
▸降低高鹽飲食：過多的鈉（鹽分）會增加尿鈣濃度，促進結石形成。
▸減少動物性蛋白質攝取：紅肉、內臟、海鮮等含高量嘌呤，可能增加尿酸結石風險。
▸多攝取檸檬酸：柑橘類水果（如檸檬、柳橙）有助於預防結石形成。
3、維持良好生活習慣
▸避免長時間憋尿，減少尿液滯留的機會。
▸多運動，減少體內鈣質過度排放到尿液中。
▸控制體重，避免肥胖引起代謝異常。
四、尿路結石的治療方式
治療方式取決於結石大小、位置及症狀嚴重程度，包括：
① 多喝水、觀察排出：對於小於5mm的結石，醫師通常會建議多喝水並觀察是否能自然排出。
② 藥物治療：可使用止痛藥、抗痙攣劑緩解症狀。
體外震波碎石術（ESWL）：利用震波擊碎結石，使其變小後隨尿液排出，適用於較小的結石。
③ 體外震波碎石術（ESWL）：利用震波擊碎結石，使其變小後隨尿液排出，適用於較小的結石。
④ (硬式/軟式)輸尿管鏡碎石術（URSL/RIRS）：經尿道進入輸尿管或腎臟，利用雷射擊碎結石。
⑤ 經皮腎造口取石術（PCNL）：對於較大或複雜的腎結石，可能需要透過皮膚穿刺進入腎臟取出結石。
尿路結石是常見的泌尿系統疾病，但透過良好的飲水習慣、均衡飲食及適當運動，大多數情況下可以有效減少發作的機會。
若出現劇烈腰腹疼痛、血尿或排尿異常等症狀，應及早就醫，以免影響腎臟功能或引發其他併發症。
